Séances de Shiatsu tous les 15 jours

Les séances reprennent dès le 12 septembre mais tous les 15 jours.

Les jeudis 2024 :

• 12 et 26 septembre
• 10 et 24 octobre
• 07 et 21 novembre
• 05 et 19 décembre

Les jeudis 2025 :

• 09 et 23 décembre
• 06 et 20 février
• 06 et 20 mars
• 03 et 17 avril
• le 15 mai
• 05 et 19 juin

de 12h à 14h, pensez à vous inscrire dès à présent.

Dispensées par les élèves de l’AIST : l’Association Internationale de Shiatsu Traditionnel, ces massages vous permettront de vous détendre.

Conditions de participation : adhésion APBnF à jour et souscription au forfait Cours

Pour plus d’informations :

48 43

Salle de Sport APBnF

Bienvenue à la salle de sport de l’APBnF :

Découvrez nos espaces et nos activités sportives diverses et variées.
Un espace cardio, une salle de musculation, du badminton, du ping-pong, du volley, un mur d’escalade, du shiatsu, ainsi que de nombreux cours collectifs :

Ouvert du lundi au vendredi de
7h30 à 9h30 (gestion bénévoles)
11h30 à 14h30
16h00 à 18h30 (présence tolérée jusqu’à 19h)

Lieu : site Tolbiac – Tour 4 – A1

Salle Omnisports APBnF

Avec le forfait sport, accédez à l’espace sport et aux cours en illimités.
le planning des cours :

https://apbnf.fr/wp-content/uploads/2024/03/Planning-des-activites-sportives-2024.pdf

Cours de Karaté

Tous les jeudis

Pour les débutants de 17h00 à 18h30

Pour les confirmés de 18h30 à 20h00

Des séances de Self Défense sont proposées durant le cours

Venez vous initier au Karaté-Do aux cotés de notre professeur Jo Chamming’s

Conditions de participation : s’être acquitté des frais d’adhésion et avoir souscrit au forfait « Cours »

Pour plus d’informations :

01 53 79 48 43

Cours Lundis / Mercredis soirs

Tous les lundis et mercredis, Jonathan vous prépare des activités* mêlant cours cardio, gym douce, renforcement musculaire ainsi que des étirements indispensable à une bonne récupération et mobilité.

 

LUNDI 17h – 19h (aux enfants du paradis)

17h – 18h : Bootcamp géant (tout niveaux)

18h – 18h30 : Spécial fessiers

18h30 – 19h : Stretching / relaxation

MERCREDI 17h – 19h (aux enfants du paradis)

17h – 18h : Total Body Conditionning (mix cardio & renfo)

18h – 18h30 : Gym douce

18h30 – 19h : Stretching

*Cours accessibles aux adhérents ayant un forfait cours

Partenariats Chiropraxie

–Institut Franco Européen de Chiropraxie (IFEC)  d’Ivry-sur-Seine

–Ecole Supérieure d’Ostéopathie (ESO)  de Champs-sur-Marne

–Eden Shiatsu

Pour en savoir plus, rendez-vous en salle omnisports

Contacts :

01 53 79 48 47 ou 4843