Sport APBnF

Bienvenue à la salle de sport de l’APBnF :

Découvrez nos espaces et nos activités sportives diverses et variées.
Un espace cardio, une salle de musculation, du badminton, du ping-pong, du volley, un mur d’escalade, du shiatsu, ainsi que de nombreux cours collectifs :

Ouvert du lundi au vendredi de
7h30 à 9h30 (gestion bénévoles)
11h30 à 14h30
16h00 à 18h30 (présence tolérée jusqu’à 19h)

Lieu : site Tolbiac – Tour 4 – A1

Salle Omnisports APBNF

Avec le forfait sport, accédez à l’espace sport et aux cours en illimités.
le planning des cours :

https://apbnf.fr/wp-content/uploads/2024/03/Planning-des-activites-sportives-2024.pdf

Cours de Karaté

Tous les jeudis de 17h – 18 pour les débutants

de 18h – 20h pour les confirmés

Des séances de Self Défense sont proposées durant le cours

Venez vous initier au Karaté-Do aux cotés de notre professeur Jo Chamming’s

Conditions de participation : s’être acquitté des frais d’adhésion et avoir souscrit au forfait « Cours »

Pour plus d’informations :

01 53 79 48 47 / 48 43

Cours Yin Yoga

Ateliers de Yin Yoga : deux mercredis par mois, de 17h30 à 18h45.

Dans une société de la vitesse et de la performance, le Yin Yoga nous invite à ralentir et à nous (re)connecter à notre rythme intérieur.
Les postures, basées sur le relâchement musculaire, sont tenues dans une certaine immobilité, à la recherche d’un équilibre individuel, entre inconfort et confort, afin de dénouer les tensions physiques et mentales pour une meilleure circulation de l’énergie, du Prana, dans le corps.
Les séances sont thématiques en lien avec les saisons, les éléments et les organes.
Accessible à tous, sans prérequis

Voici le calendrier des séances pour cette année :

Janvier: Détox 17/01 et 24/01
Février: La germination 07/02 et 28/02
Mars: Équinoxe de printemps 13/03 et 20/03
Avril: Le pouvoir d’agir 03/04 (unique date)
Mai :Gratitude 22/05 et 29/05
Juin :Solstice d’été 19/06 et 26/06

Cours Lundis / Mercredis soirs

Tous les lundis et mercredis, Jonathan vous prépare des activités* mêlant cours cardio, gym douce, renforcement musculaire ainsi que des étirements indispensable à une bonne récupération et mobilité.

 

LUNDI 17h – 19h (aux enfants du paradis)

17h – 18h : Bootcamp géant (tout niveaux)

18h – 18h30 : Spécial fessiers

18h30 – 19h : Stretching / relaxation

MERCREDI 17h – 19h (aux enfants du paradis)

17h – 18h : Total Body Conditionning (mix cardio & renfo)

18h – 18h30 : Gym douce

18h30 – 19h : Stretching

*Cours accessibles aux adhérents ayant un forfait cours

Partenariats Chiropraxie

–Institut Franco Européen de Chiropraxie (IFEC)  d’Ivry-sur-Seine

–Ecole Supérieure d’Ostéopathie (ESO)  de Champs-sur-Marne

–Eden Shiatsu

Pour en savoir plus, rendez-vous en salle omnisports

Contacts :

01 53 79 48 47 ou 4843

Séances de Shiatsu

Tous les jeudis de 12h à 14h, Profitez de nos séances de Shiatsu.

Dispensées par les élèves de l’AIST : l’Association Internationale de Shiatsu Traditionnel, ces massages vous permettront de vous détendre.

Conditions de participation : adhésion APBnF à jour et souscription au forfait Cours

Pour plus d’informations :

01 53 79 48 47 ou 48 43